| 梅子蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 梅子蒸排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于跳舞330分钟消耗的热量...288 | |||||
梅子蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、梅子酱或者酸梅肉（20克）、白糖（1小匙）、老抽（1小匙）、蒜茸（1小匙）、豆豉酱（1大匙）、淀粉（2小匙）、食用油（1大匙）、香葱（2根（切段））、盐（少许）
1/2. 排骨洗净斩成小块（约2.5cm），放入酸梅酱和所有调料拌匀，腌10分钟
2/2. 在将腌好的排骨放入蒸锅中，旺火蒸15分钟左右即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润燥等功效；可与洋葱、大蒜、海带搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅子蒸排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克