| 蒜蓉蒸海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸海虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于睡觉347分钟消耗的热量...54 | |||||
蒜蓉蒸海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）、白酒（少许）、大蒜（少许）、葱花（适量）、酱油（少许）、白胡椒粉（少许）、芝麻油（少许）
1/4. 虾子翻开头部把沙袋连同沙线拔出，用剪刀将虾背剪开，再用刀把身子切开，不切断;
2/4. 把大蒜切碎，加入调味料拌匀;
3/4. 填入虾背上，入锅蒸熟;
4/4. 出锅撒上葱花，淋上热油就OK了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、治疗高血压、化瘀解毒等功效；可与韭菜、火龙果、枸杞搭配；与葡萄、果汁、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
