| 香草蛋烘面包丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香草蛋烘面包丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
香草蛋烘面包丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全麦面包片（适量）、鸡蛋（适量）、盐（少许）、罗勒（适量）、薄荷（适量）、酸黄瓜（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 1个鸡蛋 少少盐，搅出泡泡，2片面包切丁，混合，让面包吸净蛋液。
2/4. 一小把罗勒和薄荷切几刀 半根酸黄瓜切碎，与前面的面包丁混合
3/4. 锅里放3勺橄榄油，热后倒入面包丁，铺平，再搅一个鸡蛋，沿边倒进锅里，转几下，滴几滴水，盖盖子小火烘几分钟，等鸡蛋周围起了酥边儿，整个滑到盘子里。
4/4. 面包下面是脆的，上面是软的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与海虾、小米、干贝搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草蛋烘面包丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克