| 梅菜汤饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 351克 | 梅菜汤饺热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于喷射雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
梅菜汤饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、肉馅（适量）、大葱白（适量）、白菜（适量）、盐（少许）、味精（少许）、料酒（适量）、香油（少许）
1/3. 将梅干菜泡开，剁碎。将大葱白剁碎。另外拿一点白菜梆子剁碎，增加口感。
2/3. 把上面的东西和肉馅搅拌，加盐、味精、料酒、香油等搅拌。
3/3. 包成饺子下锅捞熟。然后装进碗里，浇上各人喜欢的高汤（如清汤、酸辣汤等），撒上蛋皮丝，淋一点葱油酥。
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、益血生津、补虚劳等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与魔芋、卷心菜、鸡蛋搭配；与牛排、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜汤饺热量693 千卡
- 脂肪15.59 克
- 蛋白质31.52 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠3390 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁40.19 毫克
- 钾1202 毫克