| 鲍汁粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 鲍汁粉丝煲热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于坐车463分钟消耗的热量...60 | |||||
鲍汁粉丝煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（2小把）、鲍鱼汁（4大勺）、蟹钳肉（100克）、胡椒粉（适量）
1/3. 先把粉丝泡软,用剪刀剪短一点
2/3. 把蟹肉炒熟备用
3/3. 沙锅放点油,下一杯半水/鲍汁/胡椒粉,煮开后,把粉丝跟蟹肉加进去,等粉丝完全吸干鲍汁即可.
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲍汁粉丝煲热量463 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠4065.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾448 毫克