| 家常土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 家常土豆饼热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于滑旱冰33分钟消耗的热量...420 | |||||
家常土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、水（300克）、面粉（200克）、盐（3克）、孜然（1茶匙）、咖喱粉（1茶匙）
1/5. 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
2/5. 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3/5. 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
4/5. 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
5/5. 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆饼热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克