| 可乐焖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 300克 | 可乐焖鸡腿热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于雪鞋行走68分钟消耗的热量...480 | |||||
可乐焖鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（300克）、生菜（花叶）（35克）、可乐（350克）、酱油（15克）、盐（3克）、淀粉(玉米)（5克）
1/5. 鸡腿洗净，汆烫后再洗净；
2/5. 鸡腿放入过锅内，加可乐、酱油、盐烧开；
3/5. 改小火煮15分钟，取出；
4/5. 鸡腿稍凉时，剁小块，放在垫有洗净的生菜的盘内；
5/5. 另将剩余的汤汁，加淀粉水8克勾芡，淋在肉面上即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐焖鸡腿热量543 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克