| 豉油虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 豉油虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于剧院工作104分钟消耗的热量...180 | |||||
豉油虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）、葱花（少量）、青椒（适量）、红椒（少量）、大蒜（适量）、姜（适量）、胡椒粉（少许）、豉油（少许）、盐（少许）
1/6. 新鲜大河虾，剥成虾仁
?
2/6. 将蒜，姜切成末
?
3/6. 锅中放油，烧热后，放虾仁炸至金黄后，捞出沥干油份
?
4/6. 锅中留底油，放入蒜，姜爆香后，下青椒和红椒翻炒
?
5/6. 加入炸好的虾仁，放豉油，盐，胡椒粉翻炒至汤汗收干
?
6/6. 出锅前撒上葱花，即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、补阴壮阳、通乳等功效；可与燕麦片、韭菜花、燕麦搭配；与红枣、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豉油虾仁热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克