| 极简肥牛饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 极简肥牛饭热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于冰上掷石游戏62分钟消耗的热量...240 | |||||
极简肥牛饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（200克）、红酒（40毫升）、洋葱（100克）、生抽（10毫升）、白糖（10克）、鸡精（适量）
1/5. 洋葱切丝。肥牛片热水烫一下备用；
2/5. 锅中油热后放白糖，白糖融化后放红酒、鸡精、生抽调成的汁，再加些热水；
3/5. 把洋葱和肥牛片放入锅中；
4/5. 用中火翻炒，然后小火焖熟即可。
5/5. 再配上烫熟的青菜就可以享用了。
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补铁、强健筋骨、抗衰老等功效；可与草菇、山楂、黄豆芽搭配；与红糖、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
