| 五花肉炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 五花肉炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
五花肉炒白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（少半颗）、熟五花肉（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、生抽（适量）
1/3. 五花肉切片，白菜除去老菜帮后洗净，切成大小均匀的块儿，蒜、干红辣椒切碎待用。
2/3. 锅里放油烧热，放入蒜末、干红辣椒碎爆锅，倒入熟五花肉、白菜，加入豆瓣酱炒出香辣味。
3/3. 待炒稍软后，放入白糖、盐、鸡精、生抽搅拌均匀，即可出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、利尿通便等功效；可与山楂、鳜鱼、瘦肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克