| 干烧蔬菜培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 干烧蔬菜培根热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于跳舞125分钟消耗的热量...288 | |||||
干烧蔬菜培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、干烧明虾酱（适量）、杭椒（适量）、洋葱（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 培根切片 边切边分开 尽量避免粘连在一起 洋葱切成末 杭椒且成小段备用
炒锅中加入底油 爆香洋葱末
2/4. 待洋葱变色后 加入培根片一起翻炒 保持中火就行 慢慢炒至培根出油 肉片开始卷起，此时加入1小勺盐调味；
3/4. 倒入干烧酱（或者是番茄酱）翻炒均匀，加入2小勺白糖 1勺鸡精 充分翻炒均匀，如果火太大 干锅了的话 可以适量淋一点点水 大约1勺即可；
4/4. 入味以后倒入杭椒段 再翻炒几下 拌匀即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 干烧蔬菜培根热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克