| 吃辣也上瘾-烤煮辛辣魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 吃辣也上瘾-烤煮辛辣魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于骑脚踏车8分钟消耗的热量...184 | |||||
吃辣也上瘾-烤煮辛辣魔芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、香油/辣椒（适量）
1/2. 魔芋切成小四方块,并在两面划上四方格纹,
放入加了醋的滚水中煮5分钟,捞起放入烤箱中烤至表面焦黄色
2/2. 热锅,放入魔芋,辣椒丁翻炒,加少量汤汁煮至略收干
淋上香油再拌炒一下即可
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰软坚、平衡盐分、排毒等功效；可与猪肉、鸡肉、菠菜搭配；
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营养信息
- 吃辣也上瘾-烤煮辛辣魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克