剁椒豆干炒脆肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
总量 | 202克 | 剁椒豆干炒脆肠热量/卡路里283千卡 | |||
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1/5. 豆干切块
2/5. 锅中倒油,烧热后,将剁椒用小火煸香
3/5. 加入适量的清水,酱油以及少许的十三香和盐(根据自身情况,酌情增减)
4/5. 将切好的豆干和脆肠一起倒入锅中,加盖煮一刻钟左右
5/5. 关火,撒入鸡粉,盛出。
豆干的热量140千卡(每100克);具有预防高血压、解热毒、抗血管等功效;可与油菜、西红柿、蛤蜊搭配;与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;