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剁椒豆干炒脆肠的热量和减肥功效

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剁椒豆干炒脆肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆干283千卡140千卡16.2克3.6克
总量202剁椒豆干炒脆肠热量/卡路里283千卡
走路 热量283千卡,相当于走路44分钟消耗的热量...390

剁椒豆干炒脆肠的做法共5个步骤

食材主料/辅料

豆干(1斤)、剁椒(少许)、酱油(适量)、十三香(少许)、盐(少许)、鸡粉(少许)

1/5. 豆干切块

2/5. 锅中倒油,烧热后,将剁椒用小火煸香

3/5. 加入适量的清水,酱油以及少许的十三香和盐(根据自身情况,酌情增减)

4/5. 将切好的豆干和脆肠一起倒入锅中,加盖煮一刻钟左右

5/5. 关火,撒入鸡粉,盛出。

食材功效信息

豆干的热量140千卡(每100克);具有预防高血压、解热毒、抗血管等功效;可与油菜、西红柿、蛤蜊搭配;与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 剁椒豆干炒脆肠热量283 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物11.5 克
  • 76.5 毫克
  • 308 毫克
  • 4.9 毫克
  • 140 毫克

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