| 五彩烤虾串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 五彩烤虾串热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于种花69分钟消耗的热量...270 | |||||
五彩烤虾串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒（适量）、盐（少许）、味精（少许）、红椒（适量）、青尖椒（适量）
1/2. 将虾洗净、摘去虾头。用料酒、盐、味精腌制30分钟。
2/2. 用竹签串好，放入烤盘180度15分钟。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益气滋阳、补肾壮阳等功效；可与辣椒、西兰花、燕麦片搭配；与芹菜、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩烤虾串热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克