| 蒜香蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜香蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于搬东西125分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜香蒸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜末（适量）、生抽（适量）、味精（少许）、白糖（少许）、水（适量）
1/3. 把虾剪掉须须，摆到盘子里，撒点蒜末，上笼蒸。
2/3. 将生抽、一点味精、一点糖、一点水，加在一起搅拌混合，淋在虾上。
3/3. 起油锅，将一大把蒜末爆香，然后连油带蒜一起泼到虾上。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、开胃化痰、提高性欲等功效；可与火龙果、豆苗、藕搭配；与果汁、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蒸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克