| 红腰豆黑芝麻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红腰豆 | 克 | 334千卡 | 337千卡 | 22.53克 | 1.06克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 总量 | 326克 | 红腰豆黑芝麻糕热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于做题573分钟消耗的热量...108 | |||||
红腰豆黑芝麻糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红腰豆（适量）、黑芝麻（适量）、淡奶（适量）、琼脂（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）
1/1. 琼脂先用水浸泡，然后加水煮至完全溶化。
食材功效信息
红腰豆的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、补血、增强免疫力等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、通便、养血护肤等功效；可与糯米粉、梨、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、润肠等功效；
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营养信息
- 红腰豆黑芝麻糕热量1032 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物95.29 克
- 钠243.1 毫克
- 钙969 毫克
- 铁33.39 毫克
- 钾1740 毫克