| 茄汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 327克 | 茄汁日本豆腐热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于擦洗地板146分钟消耗的热量...228 | |||||
茄汁日本豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（两只）、面包糠（适量）、蛋液（适量）、面粉（适量）、蕃茄汁（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 将日本豆腐取出切片
2/4. 依次裹上面粉-蛋液-面包糠
3/4. 入高温油锅略炸,取出入盘
4/4. 取一点儿热水,调入蕃茄汁,白砂糖,拌匀浇在3内即可
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、下气消痰、抗血管等功效；可与海虾、虾米、大白菜搭配；与苦瓜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、抗菌消炎、预防便秘等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、基围虾、玉米搭配；与糖精、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁日本豆腐热量555 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物62.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克