| 照烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 照烧鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于保龄球运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
照烧鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、老抽（适量）、油盐（适量）、蜜糖（适量）
1/5. 鸡洗净用老抽、油盐腌制一天；
2/5. 焗炉预热5分钟；
3/5. 用锡纸把鸡包起置炉内，烤30分钟；
4/5. 将鸡翻过来再烤15分钟；
5/5. 将鸡再翻过来，打开锡纸，用剩余的酱汁加蜜糖涂抹在鸡身上，再烤15分钟——OK！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、强壮身体等功效；可与冬虫夏草、油菜、薄荷搭配；与北极虾、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克