| 咸香基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 咸香基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于冰上钓鱼126分钟消耗的热量...120 | |||||
咸香基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、红辣椒（1只）、盐（1/2茶匙）、蒸鱼酱油（1茶匙）、姜茸（适量）、蒜茸（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（少许）
1/3. 虾洗净沥干水分，辣椒切碎；
2/3. 锅内热少许油放入所有调料（除了盐）爆香后盛起；
3/3. 锅内加入少许清水，放盐，水开后倒入虾（小心跳出来），把调料铺在上面，盖上锅盖大火闷2分钟左右（大虾较长，中虾较短），虾完全变色后捞匀即可上碟。
色香味俱全
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、促消化等功效；可与豆腐、韭菜、芹菜搭配；与柿子、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
