番茄鱼的热量和减肥功效

1/4. 鲤鱼切片后洗干净，放入盆中再沥干水。切些姜片，用姜片擦鱼片后放入盆中，再倒上料酒泡着去腥。剥一些蒜，切一些姜片，把3个中等大小的番茄切块。

2/4. 制作过程：开火倒油。油热后，倒入蒜和姜片翻炒，闻到蒜香后倒入番茄块，炒到汁出来，盖锅盖小火炖一会，让番茄出汁，然后加盐，盛出备用。

3/4. 再做汤锅：加水煮沸，倒入半瓶番茄酱，煮沸；再把刚准备好的番茄倒进去一起煮；再洗一根葱，切成三段放入锅中，煮开后再小火炖。约15分钟汤炖到比较浓的时候，把鱼片放入番茄汤里，大火煮到大部分鱼片变色后，开小火煮5分钟关火。捞出葱，点缀香菜，即可起锅。