| 干煸豆豉五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 干煸豆豉五花肉热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于写作业54分钟消耗的热量...108 | |||||
干煸豆豉五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半肥五花肉（250克）、青红辣椒（各一个）、蒜头（三个）、阳光豆豉（50克）、白糖（两小勺）、生抽（三汤匙）
1/4. 半肥五花肉250克。青、红辣椒各一个，阳光豆豉50克。（蒜头三个，两小勺白糖、三汤匙生抽。）
2/4. 五花肉洗净，切小块，尽量薄点。
3/4. 青、红辣椒洗净去籽切小块。
4/4. 阳光豆豉洗净备用。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防肿瘤、排毒清肠等功效；可与火腿、武昌鱼、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆豉五花肉热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克