| 养胃小方-姜枣茶冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 216克 | 养胃小方-姜枣茶冲蛋热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于打牌325分钟消耗的热量...90 | |||||
养胃小方-姜枣茶冲蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红枣（几颗）、老姜（1小块）、水（1碗半）
1/3. 准备材料，姜切片；
2/3. 水放入锅中，同时放入红枣、姜片，大火烧开，开小火煮20分钟，差不多1碗半的水煮至1碗；
3/3. 蛋打散；
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与香椿、干贝、茼蒿搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、益智健脑、防治心血管病等功效；可与南瓜、冬瓜、鹌鹑搭配；与葱、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养胃小方-姜枣茶冲蛋热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克