| 过年菜谱越式春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 龙须菜 | 克 | 592千卡 | 189千卡 | 20.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 507克 | 过年菜谱越式春卷热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于滑板125分钟消耗的热量...300 | |||||
过年菜谱越式春卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
越南春卷皮（适量）、美生菜（适量）、黄瓜（适量）、龙须菜（适量）、蟹肉棒（适量）、鱼露（20克）、米醋（8克）、白糖（7克）、水（25克）、柠檬汁（10克）、蒜末（适量）、辣椒（适量）
1/2. 把越南春卷皮放入凉水中泡软，软化的春卷皮沥干水分，包入各类蔬菜、蟹肉棒。
2/2. 然后把它像包中国的春卷一样包起来，斜切开后蘸酱料吃，酸酸甜甜微微有一点辣味。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、清热利水等功效；可与土豆、鱿鱼、绿豆芽搭配；与小白菜、菠菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
龙须菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蒜蓉、虾仁、蒜蓉辣酱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 过年菜谱越式春卷热量623 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠105.6 毫克
- 钙1072 毫克
- 铁85.7 毫克
- 钾319 毫克