| 春节饺子—冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1161克 | 春节饺子—冰花煎饺热量/卡路里2811千卡 | |||
 热量2811千卡，相当于自行车测功器562分钟消耗的热量...300 | |||||
春节饺子—冰花煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、笋干（适量）、食用油（适量）
1/4. 不粘平底锅刷少许油、摆上饺子，摆成“花型”
2/4. 面粉水（比例1：10），倒入锅里（只要饺子底都右面分水就可以了）
3/4. 盖上盖子，闷到水干了，有点焦黄就可以，注意底火不要太旺，免得饺子底糊了
4/4. 饺子熟了后，那一个大盘，盖上锅里，翻个面~~~冰花煎饺就完成咯~~~
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、改善贫血、增强免疫力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与鸡蛋、莲藕、大蒜搭配；与海螺、荞麦、香菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、补肾温阳等功效；可与豆芽、北极虾、鲫鱼搭配；与牛奶、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 春节饺子—冰花煎饺热量2811 千卡
- 脂肪34.21 克
- 蛋白质46.489999 克
- 碳水化合物98.65 克
- 钠14943.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克