| 沙葛炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 590克 | 沙葛炒虾仁热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于喷射雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
沙葛炒虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
沙葛（半个）、红萝卜（半个）、虾仁（200克）、尖椒（一只）
1/8. 将沙葛去皮洗净切小丁。
2/8. 将红萝卜去皮洗净切小丁。
3/8. 尖椒切开边，去核洗净也切小丁。
4/8. 虾仁洗净用牙签挑去虾肠，用胡椒粉、料酒，食盐、粟粉拌匀。
5/8. 锅内下少量清水煮滚，放入虾仁煮至六成熟捞起。
6/8. 热锅下油放入尖椒、虾仁拌炒尖椒变色兜起。
7/8. 再热锅下油放入沙葛、红萝卜兜炒片刻，加入温水加盖煮2分钟。
8/8. 最后加入虾仁、尖椒、食盐、麻油炒匀调味即可。
食材功效信息
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有止渴生津、降血压、治疗高血压等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、散瘀、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、通乳、防心肌梗死等功效；可与紫菜、大白菜、龙须菜搭配；与橙子、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙葛炒虾仁热量265 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克