酱烧老板鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
老板鱼 | 克 | 630千卡 | 90千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
总量 | 700克 | 酱烧老板鱼热量/卡路里630千卡 | |||
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1/8. 老板鱼。葱姜蒜、香辣酱。
2/8. 将鱼收拾干净。起锅热油、爆香葱姜蒜。
3/8. 放入老板鱼。
4/8. 烹入醋、料酒。
5/8. 放入香辣酱。
6/8. 加适量清水,烧开后,炖制10分钟。
7/8. 放味精提鲜。
8/8. 出锅装盘。
老板鱼的热量90千卡(每100克);具有止疼、清热解毒、养肝补血等功效;