| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 642克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于摩托艇运动520分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、泡椒（1小瓶）、干辣椒（3个）、生姜5（5片）、白醋（少许）、花椒（少许）、食盐（少许）
1/4. 鸡爪买回后在盐水中泡30分钟，然后凉水冲洗干净
2/4. 锅中加凉水鸡爪、花椒、生姜、少许碱面（这样煮出来的鸡爪白一些）开锅煮10分钟即可
3/4. 捞出鸡爪放入容器中加入泡椒、开水掩过鸡爪、生姜片 、食盐、白醋以个人口味加
4/4. 前一晚上泡第二天就可以吃了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、加速新陈代谢、降脂减肥等功效；可与鳕鱼、苦瓜、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1300 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克