| 儿童小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 儿童小面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
儿童小面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉陶瓷勺（1勺）、色拉油（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/4. 将蛋清打均匀
2/4. 加入面粉及蛋黄顺时针调匀
3/4. 加入2-3滴色拉油，少许糖，1滴白醋调匀
4/4. 放入微波炉高火一分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与苋菜、小米面、羊排搭配；与豆浆、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 儿童小面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克