| 洋葱炒烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 洋葱炒烤肉热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于读书675分钟消耗的热量...78 | |||||
洋葱炒烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、洋葱块（适量）、孜然（适量）、盐（少许）、辣椒粉（适量）、五香粉（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 我用的似乎是羊腿肉。切成小块。
2/4. 锅里不放油，加热，然后放羊肉炒至变色、无血水即可。
3/4. 把羊肉倒出备用，放少量油，炒香洋葱块。
4/4. 放入羊肉，炒两下即撒孜然、盐，吃辣的话还要撒辣椒面，建议再加些五香粉和研磨黑胡椒粉，更香。炒匀就好了。多简单啊，而且很好吃。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、益气补虚、温中暖下等功效；可与香菜、白果、辣椒搭配；与南瓜、豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒烤肉热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克