| 海底椰无花果煲瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 110克 | 海底椰无花果煲瘦肉热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于练武术21分钟消耗的热量...790 | |||||
海底椰无花果煲瘦肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海底椰肉（冰冻的）（400克）、无花果干（10颗左右）、瘦肉（猪展肉）（400克）、盐（少许）
1/3. 猪肉切大块，出水；
2/3. 海底椰肉解冻洗净，无花果干洗净；
3/3. 煲内放适量清水，把材料都放进去，大火煲滚10分钟，改小火煲2小时，放少许盐调味剂可（这个烫味道清甜，不用放太多盐）。
食材功效信息
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、润肠通便、治疗高血压等功效；可与梨、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海底椰无花果煲瘦肉热量274 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物63.87 克
- 钠10 毫克
- 钙162 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾680 毫克