家常水煮鱼的热量和减肥功效

1/8. 首先准备草鱼一条、鲜辣椒，干辣椒，花椒，蒜头，姜，葱、少不了这个，郫县豆瓣酱绿豆芽，其实什么菜都可以吧，随你口味、

2/8. 开始片鱼，片鱼也很讲究的，菜刀按由头向尾的方向斜向入刀，千万别弄反了，要不鱼肉中的小刺就被切断了，鱼片就没法吃了，片鱼片的时候可以按一连一断的方式下刀，这样片出的鱼片会呈蝴蝶状。鱼肉归鱼肉、鱼骨头归鱼骨头

3/8. 加料酒，胡椒粉，盐，姜粒，蒜粒，淀粉开始腌制鱼片，至少也要腌半个小时

4/8. 把绿豆芽过水，其实不过也可以，但为了干净点，我还是稍微过了一下水。用容器盛好。

5/8. 炒锅内倒油，放入干辣椒，花椒炒一下，不要炒太久，要不会糊了。炒好后盛出一半的干辣椒跟花椒待用。

6/8. 然后倒入姜，蒜头，鲜辣椒，葱段，还有两勺子的郫县豆瓣酱翻炒几下。倒入水煮开，放点盐。再放入鱼骨头，煮10分钟后盛入刚才放豆芽的容器里。

7/8. 然后放入鱼片，煮开，再煮两分钟，不要煮久了，要不鱼肉会由嫩变硬。煮熟后盛入刚才的容器。