| 三八节美食-美容猪爪黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 三八节美食-美容猪爪黄豆汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于跳板跳水148分钟消耗的热量...180 | |||||
三八节美食-美容猪爪黄豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带筋猪爪(猪蹄)（一个）、黄豆（一小把）、酒（少许）、盐（少许）、味精（少量）、姜片（三片）、小茴香籽（五六粒）
1/5. 猪爪洗净，仔细拨除上面的毛，再次洗净。放入锅中加水烧开，当泡沫涌起时开火，倒净水，捞出猪爪洗净待用
2/5. 黄豆隔夜加水浸泡待用，需要时用水冲一下沥干水
3/5. 猪爪放入汤锅中，加满水烧开，撇浮沫，加酒，加入姜片、小茴香
4/5. 倒入黄豆，再次煮开，转小火(如果嫌一环火还有些大的话，可以将煤气阀门开小一些)
5/5. 小火焖煮约三小时，等猪爪和黄豆都酥烂了,加适量盐、味精调味即成
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、增强免疫力、预防癌症等功效；可与红枣、茄子、燕麦片搭配；与芹菜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三八节美食-美容猪爪黄豆汤热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克