| 肥肠土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 716克 | 肥肠土豆片热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于脱衣服270分钟消耗的热量...120 | |||||
肥肠土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、肥肠（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（少许）
1/3. 材料：土豆一个，切薄片。用水泡一会滤干。肥肠斜着切片。还有几个干红椒。
2/3. 锅里放油，加热，下土豆片煎至两面金黄。干红椒这时候也要扔进去炸香。
3/3. 把肥肠倒进去翻炒，下葱姜蒜，加盐、出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、调中等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、补虚、止小便数等功效；
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营养信息
- 肥肠土豆片热量540 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠81.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾459 毫克