| 洋葱炒蛋-最本土的一道菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 156克 | 洋葱炒蛋-最本土的一道菜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于治安54分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒蛋-最本土的一道菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、鸡蛋（两个）、料酒（1茶匙（5毫升））、生抽（1汤匙（15毫升)）
1/6. 准备洋葱和鸡蛋
2/6. 洋葱切丝，鸡蛋加入料酒打散
3/6. 锅中放油，油热后，倒入鸡蛋滑散取出
4/6. 再放入洋葱
5/6. 加入少许生抽翻炒均匀后，倒入炒好的鸡蛋
6/6. 翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、提神等功效；可与火腿、猪肝、小米搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、苋菜、荠菜搭配；与雪莲果、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱炒蛋-最本土的一道菜热量134 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物10.06 克
- 钠146 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克