| 甘蔗马蹄甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 甘蔗马蹄甜汤热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于抛光地板104分钟消耗的热量...180 | |||||
甘蔗马蹄甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（2小节）、马蹄（5个）、新疆大枣（5个）、桂圆（5个）、水（1000毫升）
1/2. 甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。
2/2. 放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有消除疲劳、发烧口渴、助脾健胃等功效；可与牛肉、粟米、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、降血压等功效；可与海蜇、木耳、香菇搭配；
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营养信息
- 甘蔗马蹄甜汤热量311 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物28 克
- 钠18.7 毫克
- 钙18.5 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾505 毫克