| 奶油烟肉意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 1340千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 奶油烟肉意粉热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于椭圆运动机134分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油烟肉意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意粉（400克）、青豆(雪冻，超市买)（150克）、西式样烟肉彻碎（250克）、洋葱彻碎（1个）、大蒜彻碎（2瓣）、奶油(液体)（100毫升）、柠檬彻碎（1/2个）、香菜碎（2茶匙）
1/4. 将意粉放进开水煮熟，开水里头放点盐，然后放进青豆再煮2分钟，滤干水份。
2/4. 用炒锅将烟肉炒熟放在一边备用。
3/4. 加热炒锅放入洋葱，大蒜，炒到洋葱熟为止。将烟肉倒入，到入奶油，柠檬，煮滚煮稠。最后放香菜。
4/4. 将意粉和烟肉奶油酱混合好，上桌。
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 奶油烟肉意粉热量1340 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1 毫克
- 钾139 毫克