| 腐乳肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 腐乳肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于林业工作225分钟消耗的热量...480 | |||||
腐乳肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、腐乳（适量）、生姜（适量）、啤酒（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/9. 准备的用料。
2/9. 先把五花肉洗净，冷水下锅烧开，焯一遍水。
3/9. 开后关火焖五分钟，拿出洗净血沫切块。
4/9. 热锅冷油，一点点就够，煸香姜片。
5/9. 再把肉块加入稍微煸一下。
6/9. 加入腐乳汁，一块腐乳炒匀。
7/9. 加入啤酒一罐，冰糖烧开。
8/9. .改小火一直把汤汁熬到差不多收干为止。大概半个多小时。
9/9. 做好的腐乳肉。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克