| 双椒三黄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 双椒三黄鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于帆船运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒三黄鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只约750克）、大蒜（5大瓣）、老姜（一大块）、酱油（适量）、美人椒（少许）、小米红椒（少许）、盐（少许）、白糖（少量）、料酒（少许）、味精（适量）
1/5. 三黄鸡一只，切成块儿后，放适量盐，料酒腌制半个小时左右
2/5. 美人椒（绿色）和小米红椒（红色）切碎，姜切片，每瓣蒜切成两半
3/5. 锅里放入适量油，烧至4成热，放入青椒红椒翻炒，加盐，炒至辣味出来后放入腌制好的鸡块
4/5. 放入鸡块翻炒出香味儿后，放入酱油、糖继续翻炒，待肉上色后，锅中加入少量水，大约淹没鸡块的1/3，放少许盐，味精，盖上锅盖焖至收汁
5/5. 出锅啦，快来吃吧，又香又辣，保证吃得停不住嘴(*^__^*) 嘻嘻……
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补虚损、补肾精等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与芹菜、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒三黄鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克