| 滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 滋补鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于帆船运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
滋补鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、大料（少量）、香菇（少许）、香叶（适量）、盐（少许）、葱（适量）、姜（少量）、香菜（适量）、枸杞（少许）
1/4. 整鸡焯水去杂质、血沫。
2/4.
开水加入大料、香叶、盐、葱姜、焯过水的整鸡放入沙锅炖2小时。
3/4. 放入香菇、枸杞继续炖30分钟。
4/4.
关火放入香菜末即可。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强免疫力、补肾精等功效；可与板栗、松子、薄荷搭配；与李子、明虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克