| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 811克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里2084千卡 | |||
 热量2084千卡，相当于写作业1158分钟消耗的热量...108 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣白菜（适量）、土豆（适量）、大蒜（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 土豆切片，过水去淀粉
2/4. 五花肉切片 胡罗卜切片
3/4. 锅内少量油烧热，五花肉略煎一下盛出
4/4. 锅内下油，烧热，下五花肉，土豆片，胡罗卜片，辣白菜，翻炒即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与紫菜、白菜、大蒜搭配；与菊花、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、解热除烦、帮助消化等功效；可与红枣、瘦肉、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、益气等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量2084 千卡
- 脂肪52.94 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠345.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾826 毫克