| 酸笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 444克 | 酸笋炒肉热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于堆肥231分钟消耗的热量...300 | |||||
酸笋炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸笋（适量）、猪肉（适量）、泡椒（适量）、尖椒（适量）
1/3. 酸笋用冷水浸泡2个小时，切丝，猪肉切丝
2/3. 泡椒和尖椒切丝
3/3. 锅内下油烧热，下猪肉炒熟，下入泡椒，尖椒炒匀，再加入酸笋翻炒至熟。
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利隔爽胃、和中润肠、通肠排便等功效；可与猪腰、苦瓜、海参搭配；与红糖、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与鸡蛋、扁豆、西瓜搭配；与红豆、雪梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸笋炒肉热量1156 千卡
- 脂肪34.84 克
- 蛋白质15.89 克
- 碳水化合物4.02 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克