| 石斛猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 石斛猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于跑步125分钟消耗的热量...480 | |||||
石斛猪骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（500克）、鲜石斛（30克）、清水（10碗）
1/9. 鲜品石斛30克，猪骨头500克
2/9. 石斛去掉根部。
3/9. 去掉残枝 黄叶，清洗干净。
4/9. 猪骨放入冷水锅，煮开焯去血腥。
5/9. 灼过的猪骨冲洗去骨碎，杂质。
6/9. 石斛切段，猪骨洗净。
7/9. 石斛，猪骨，加水10碗大火煲开。
8/9. 改小火煲2小时。可放盐调味。
9/9. 清淡的石斛猪骨汤。
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、延缓衰老等功效；可与野葛、葛根、粉葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石斛猪骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克