| 腌濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 腌濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于修筑围墙78分钟消耗的热量...360 | |||||
腌濑尿虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（500克）、蒜头（100克）、香菜（100克）、盐（5克）、酱油（20克）、香油（适量）
1/3. 虾蛄买回来后用凉水冲洗干净。
2/3. 然后把切好的蒜头、元荽(香菜)、红辣椒、盐、酱油、香油全部放进去搅拌好，以淹盖虾姑为宜，用个盖子盖好，放到冰箱冷藏室半天到一天。
3/3. 吃的时候把濑尿虾切三节摆盘，淋汁浸透让其更入味即可。
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西瓜、西红柿 、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌濑尿虾热量465 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克