| 白果杏仁美肤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 442克 | 白果杏仁美肤汤热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于混凝土工作262分钟消耗的热量...420 | |||||
白果杏仁美肤汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白果（银杏果）（适量）、杏仁（适量）、猪皮（适量）、姜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、八角（适量）、黄酒（适量）
1/9. 白果去皮心，备用。甜杏仁洗净、姜切片，葱切段备用。
2/9. 将猪皮片去脂肪，洗净去毛，用开水加花椒、八角焯一下
3/9. 捞出晾凉。
4/9. 猪皮切成短条。
5/9. 将白果、杏仁、猪皮放入锅中，加水（水是猪皮的五倍）
6/9. 煮沸后撇去浮沫等油花。
7/9. 然后放黄酒，加盖在旺火上烧开，
8/9. 然后用温火炖半小时，加入精盐调味，
9/9. 淋少许麻油，撒上葱花即可。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、止咳、大便秘结等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与猪肺、排骨、薏米相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、润肌肤、和血脉等功效；
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营养信息
- 白果杏仁美肤汤热量1833 千卡
- 脂肪77.52 克
- 蛋白质48.62 克
- 碳水化合物21.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克