| 肉末酸菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 628克 | 肉末酸菜粉热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于缝衣服952分钟消耗的热量...90 | |||||
肉末酸菜粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、粉丝（适量）、猪肉（适量）、大料（适量）、干辣椒（适量）、姜丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味极鲜（适量）
1/7. 肉切成肉末。
2/7. 酸菜切丝清洗干净，控干水份。
3/7. 大料 干辣椒 姜丝 盐 鸡精 味极鲜。
4/7. 肉切成肉末。
5/7. 放入酸菜丝，翻炒3分钟左右。
6/7. 倒适量的水，放入粉丝，炖5分钟左右即可。
7/7. 好了，看成品吧。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、预防大肠癌等功效；可与鸭胸、腊鸭头、番鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与南瓜、魔芋、扁豆搭配；与菊花、豆类、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末酸菜粉热量1428 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克