| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于划船69分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）、大蒜（适量）、香油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）
1/5. 鲜虾用冰水泡五分钟后从背部切开不切断去肠泥。
2/5. 蒜切碎，加少许盐扮匀即成蒜蓉。
3/5. 锅里放少许油小火爆香蒜末然后与调味一起拌匀烧开。
4/5. 将虾摆好放入蒸笼并淋上一部份调料大火蒸五分钟。
5/5. 蒸虾的时候另起一锅烧一大匙热油，五分钟后揭开蒸笼将热油与剩下的调味料一起淋上。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强性欲、提高性功能等功效；可与豆苗、燕麦、香菜搭配；与水芹菜、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克