| 土豆洋葱炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 土豆洋葱炸酱面热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于游泳142分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆洋葱炸酱面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、土豆（2个）、洋葱（半个）、猪肉（120克）、花生油（30克）、欣和甜面酱（60克）、料酒（10克）、酱油（15克）、葱（10克）、姜（5克）、大蒜（3瓣）、盐（2克）、味精（2克）
1/12. 土豆、猪肉、欣和甜面酱、葱、姜、蒜。
2/12. 先把猪肉切成小丁，裹上淀粉。
3/12. 葱、姜、蒜切碎。
4/12. 再把洋葱切成小丁。
5/12. 锅里放油，六成热放入肉丁煸炒。
6/12. 放入葱、姜、蒜末煸炒。
7/12. 倒入欣和甜面酱、料酒、酱油翻炒。
8/12. 放入土豆丁翻炒。
9/12. 添加少许水烧开，用小火焖5分钟。
10/12. 放入洋葱丁炒熟，放入盐、味精调味即可。
11/12. 锅里放水烧开，放入面条煮3--5分钟即可。
12/12. 把面盛到碗里，浇上做好的炸酱。拌匀就可以吃了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆洋葱炸酱面热量852 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克