| 糯米香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 糯米香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑冰23分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米香蕉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、糯米粉（少许）、食用油（少许）、白糖（少许）
1/7. 准备的食材。
2/7. 糯米粉用水调成稀糊状。
3/7. 香蕉切段再切成稍细的条状。
4/7. 把稀糊倒入不粘锅，不给油烙成圆形。
5/7. 把香蕉条放在糯米饼上卷起。
6/7. 香蕉卷放入不沾锅，用少许油煎至金黄。
7/7. 放入盘中撒少许白糖即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解毒、填精髓等功效；可与冰糖、国光苹果、李子搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克