| 糯米山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 果丹皮 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 1克 | 0.8克 |
| 总量 | 376克 | 糯米山楂糕热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于开货车204分钟消耗的热量...390 | |||||
糯米山楂糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、果丹皮（适量）
1/12. 糯米洗净，加适量水电饭锅煮熟。
2/12. 趁热盛出用勺子稍碾碎（不要太碎，要带有米粒哈）。
3/12. 保鲜盒均匀抹油，铺一层糯米饭，放上果丹皮。
4/12. .....
5/12. .....
6/12. 再铺上糯米饭，压实，盖上盖儿，放入冰箱一夜，让其成形。
7/12. 第二天取出保鲜盒，哈，成型啦。
8/12. 放入平底锅，中小火煎。
9/12. 两面煎黄，火不要太大哈。
10/12. 装盘啦。
11/12. 看看内部是啥样滴哈。
12/12. .....
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、护发明目等功效；可与莲藕、桑葚、百合搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
果丹皮的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防衰老、平喘化痰、开胃等功效；可与西红柿、核桃仁、芹菜搭配；与鱼头、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米山楂糕热量1323 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物161 克
- 钠122.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾388 毫克