| 阿香婆芹叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 阿香婆芹叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于华尔兹舞7分钟消耗的热量...180 | |||||
阿香婆芹叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、阿香婆辣酱（适量）
1/3. 将芹菜叶洗净，并用凉水浸泡，以保证其新鲜。
2/3. 锅中放水放少许盐，一滴油，烧开，放入芹菜叶，飞水后放下冰水中浸泡。
3/3. 沥干后，加入阿香婆酱拌均，即可。（盖保鲜膜后放入冰箱，吃前取出，可提升口感）
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、提神、平肝降压等功效；可与芋头、豆腐、明虾搭配；与蛤蜊、兔肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿香婆芹叶热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克